Mal aux genoux, genoux blessés ou fragiles, dans cette pratique de 15 minutes, nous renforcons en douceur l'articulation.

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🧘‍♀️🌟PROGRAMME YOGA DE A A Z🌟🧘‍♀️
Je viens de lancer une formation d'1 mois pour tous ceux qui veulent se mettre sérieusement au yoga.
?‍🎓La formation de yoga débutant est pensé pour t'aider à acquérir les bonnes bases pour commencer le yoga.

Il s'agit d'une 📖FORMATION théorique + 4 cours pratiques🏃‍♀️ pour appliquer ce que l'on apprend.

On y retrouve +7h de formation, sous 28 vidéos (📆 une chaque jour) pour 1 mois de yoga débutant

On y apprend :

🕌 l'histoire du yoga

👣l'anatomie

📐les alignements

🧐les tutos des postures

🌬 la respiration

🧘‍♂️la méditation

🗣les conseils et les astuces

Et bien entendu, l'accès à vie à ces vidéos pour évoluer à ton rythme, pouvoir les revoir et les réécouter, refaire les tutos etc...

Toutes les infos ici : 👇👇👇
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🔸Retrouvez tous les programmes en ligne sur le site [ Ссылка ]

Ensemble, apprenons le yoga : décortiquons les postures, explorons les origines, initions-nous à de nouvelles pratiques !

Programme en ligne Yoga
🧘‍♂️ Le Yoga de A à Z ( niveau 1 ) : poser les bases pour pratiquer seul.e sans se faire mal
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🙏 Le Yoga de A à Z : niveau 2 : approfondir et explorer le yoga
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☀️ Apprendre la Salutation au Soleil : les alignements pour une pratique sécuritaire
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🌙 Apprendre la Salutation à la Lune : les bons alignements

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Qui suis-je ?

Je suis Cindy, professeure de yoga depuis 2014. J'ai découvert le yoga à Shanghai en 2010 et dès le premier cours, j'ai adoré ! En l'espace de quelques mois, j'avais essayé tous les cours du studio : Hatha yoga, BKS yoga, Iyengar, Ashtanga yoga ... Quatre ans plus tard, le yoga faisait partie intégrante de ma vie. Je pars alors en Thailande pour devenir prof de yoga. Et depuis, j'ai enseigné sur plusieurs continents : Asie (Thailande), Amérique (Nicaragua) et l'Europe bien sur la France !
Janvier 2020, ma bonne résolution c'est de créer cette chaine de Yoga & Fitness

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