Auf der Suche nach schnellen und einfachen Rezepten für unterwegs? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Video zeigen wir dir 3 Meal Prep Rezepte, die du ganz einfach zu Hause vorbereiten und mitnehmen kannst. Viel Spaß beim Nachmachen!

#mealprep #onepotmeal #rezepte

00:00 Intro
00:03 Ofen Meal Prep
00:37 Gebackener Feta One Pot
01:13 Orientalischer One Pot mit Reis
01:48 Outro

Zutatenliste Meal Prep im Ofen - 3 Portionen:
2 Hühnerbrustfilets
1 Paprika
1 Zwiebel
½ Zucchini
2 Kartoffeln
2 Karotten
70 g Couscous
3 EL süßen Senf
2 EL Honig
Salz, Pfeffer
Öl
Kräuter
Gemüsebrühe

Das ganze Rezept findest du hier: [ Ссылка ]

Zutatenliste Gebackener Feta One Pot - 2 Portionen:
1 Packung Cocktailtomaten
2 Knoblauchzehen
½ Packung Gnocchi
½ Zucchini
1 Feta
6 Champignons
50 ml Wasser
Salz, Pfeffer
getrocknete Kräuter

Das ganze Rezept findest du hier: [ Ссылка ]

Zutatenliste Orientalischer One Pot mit Reis - 2 Portionen:
200 g Basmati Reis
420 ml Wasser
1 EL Kurkuma
350 g Tomaten
1 TL Cayennepfeffer
1 TL Kreuzkümmel
300 g Kartoffel
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl
Salz

Das ganze Rezept findest du hier: [ Ссылка ]

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