Практиковать гвоздестояние можно и самостоятельно, главное знать технику и помнить про безопасность.
Поверхность, на которой расположены доски, должна быть ровной
Подстелите ткань, дабы избежать скольжения
Ваши стопы должны полностью находиться на доске
Перед практикой необходимо расслабиться
В моем Инстаграм канале вы найдете еще больше полезной информации [ Ссылка ]
