Скидка до 35% на все тонометры Швейцарского бренда B.Well до конца февраля.
Тонометр МЕD-55 – [ Ссылка ]
Тонометры B.Well – [ Ссылка ]

Реклама. АО «Альфа-Медика», ИНН: 7726235982. Erid: 2VtzqxQSgeB

Сколько нужно ходить в день, чтобы получать максимальную пользу для здоровья? Разбираем исследования. Сайт проекта ЧЕКАПов – [ Ссылка ] или по телефону +79296727281

🦆 Поддержать канал на Boosty - [ Ссылка ]

Соцсети доктора Утина:
Telegram - [ Ссылка ]
Яндекс Дзен - [ Ссылка ]
VK - [ Ссылка ]

#кардиология #doctor_Utin #смартчекап #спорт #доктор_утин

Пост в ТГ:
Исследование про оптимальное количество физической активности – [ Ссылка ]

Таймкоды:

00:00 - Приветствие
01:29 - Сколько нужно ходить для здоровья?
01:54 - 2 500 шагов
02:36 - 3600 шагов
02:46 - 4000 шагов
02:58 - 4400 шагов
03:14 - 6000 шагов
03:32 - 6500 шагов
03:48 - 7500 шагов
04:08 - 8000 шагов
04:23 - 9800 шагов
04:38 - 10 500 шагов
04:57 - 11 000 шагов
05:08 - 15 000 шагов
05:33 - Реклама
06:48 - Что еще кроме ходьбы?
08:41 - Проект SmartCheckUp

Полезные ссылки:
2500 шагов в день – [ Ссылка ]
4000 шагов – [ Ссылка ]
4400 шагов – [ Ссылка ]
6000 шагов – [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
6500 шагов – [ Ссылка ]
7500 шагов – [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
8000 шагов – [ Ссылка ]
9800 шагов – [ Ссылка ]
10 500 шагов – [ Ссылка ]
11 000 шагов – [ Ссылка ]
11 500 шагов – [ Ссылка ]

свернуть