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✅ 5 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A COLUNA LOMBAR!
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✅Uma série de 5 exercícios para fortalecimento da sua lombar. Então se você tem dores nas costas, hérnia de disco, dor ciática, contratura muscular, ou se você quer só prevenir e evitar algum desses problemas, essa série de exercícios é para você.

✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.
✅Instrutora: Julia Graziela Neuhaus, graduada em Educação Física (CREF 020418--G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.
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