Только факты из исследований
✔️На столе регулярно рыба, богатая омега-3, - снижается риск образования атеросклеротических бляшек в коронарных сосудах, значительно снижается уровень смертности мужчин и женщин от заболеваний сердца и сосудов.
✔️Смертность от ишемии сокращается в 2,5 раза, если каждый день съедать хотя бы по 30 г рыбы - источника омега-3.
✔️Установлена зависимость между приёмом омега-3 ПНЖК и частотой и смертностью от заболеваний сердца и сосудов - атеросклероза, ИБС, гипертонической болезни (исследования среди жителей Японии, Нидерландов, Гренландии и др.): регулярное поступление омега-3 в организм - прекрасная профилактика
✔️Омега-3 оказывает антиаритмическое действие
Клинически доказано, что:
✔️Употребление Омега-3 ПНЖК в качестве добавки снижает содержания ЛПОНП и триглицеридов в крови на 39%, систолическое АД – на 29% и диастолическое АД – на 24%.
✔️Употребление жирной рыбы (200-400 г 2 раза в неделю) снижает летальность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 29% за счёт снижение риска аритмии.
✔️Назначение 0,9 г Омега-3 ПНЖК приводило к значительному уменьшению выраженности аритмии.
✔️У людей, перенёсших сердечный приступ, приём 200-400 г жирной рыбы (500-800 мг Омега-3 в качестве добавки) снижает риск инфаркта миокарда и внезапной смерти от ССЗ
✔️Омега-3 в рационе приводит к снижение вязкости крови и агрегации тромбоцитов.
В видео использованы фото
valeria_aksakova
ibrandify
Karolina Kaboompics
Tikse
