Apprenez à faire la posture de l'étirement de l'ouest à trois membres, Trianga Mukhaikapada Paschimottasana
Cette posture tonifie les organes du ventre, stimule la digestion, aide à diminuer les flatulences et à soulager la constipation.
Les postures montrées dans ce programme ne remplacent toutefois pas les conseils médicaux d'un professionnel.
En cas de problèmes de santé, consultez un médecin avant d'essayer de faire ces postures.
Découvrez les bienfaits du yoga avec notre programme vidéo : [ Ссылка ]
Ce programme éducatif vous aidera à approcher les bases du yoga. Dans la vidéo suivante, vous apprendrez à faire la posture du chameau.
Ce programme a été crée en partenariat avec Decathlon, le partenaire de Sikana pour le thème sport.
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Sitar joué par Shri Basab Sen "Abhogi" & "Jhinjhoti"
"Kast - Paradise" published by Alter K
#sport #yoga #bienetre
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:16 : La position
01:10 : Placer le menton sur le genoux
01:20 : Inspirer
01:28 : S'assoir
01:40 : Les bienfaits de la posture
