Тайм-коды:
1) 00:00 Группы продуктов в продуктовой корзине;
2) 6:18 Рецепты здорового питания;
3) 7:32 Термообработка;
4) 9:49 Планирование здоровой корзины. Источники белка;
5) 16:32 Углеводы, их источники;
6) 20:04 Перекусы;
7) 21:32 Источники клетчатки;
8) 24:00 Обязательные и необязательные продукты;
9) 25:19 Что можно добавить?

Руководство по источникам нутриентов: [ Ссылка ]
Как рассчитать свою норму белка: [ Ссылка ]
Правило Здоровой Тарелки: [ Ссылка ]
Микроволновка: [ Ссылка ]

Мои сертификаты и дипломы: [ Ссылка ]

Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
[ Ссылка ]

Запись на консультации по здоровому питанию:
[ Ссылка ]
Разработка индивидуального рациона и обучение:
[ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]

свернуть