Что будет с вашим организмом, если соблюдать дефицит калорий
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса [ Ссылка ]
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении [ Ссылка ]
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность [ Ссылка ]
-------
00:00 Начинаем
01:23 Питание с дефицитом калорий как лучшая оздоровительная практика
06:41 Что важно при питании с дефицитом калорий
07:49 Что такое равновесная калорийность
08:56 Как правильно создавать и легко переносить дефицит калорий
11:53 Как принцип плотности калорий помогает похудеть
20:05 Улучшение состояния здоровья при похудении
27:07 Как на дефицит калорий реагирует уровень сахара в крови и артериальное давление
29:54 Снижение калорийности и удовольствие от еды
38:59 Фиксация веса, как важная часть программы похудения
41:53 Как правильно ставить цели и фиксировать результат

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Узнать подробнее о программах: [ Ссылка ]

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть