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Bestimmt haben Sie schon einmal gehört: Mein Körper ist übersäuert, ich habe ein „saures Milieu“ bzw. Blut…und dann auch oft bei sich Symptome bemerkt wie: Müdigkeit, Leistungsminderung und auch Schmerzen. Kann das von der Übersäuerung kommen? Was sind denn eigentlich die Ursachen für einen niedrigen pH-Wert? Genau darauf gehe ich jetzt und ich sage Ihnen was Sie selbst dagegen tun können.
Wenn wir Ärzte von einer sog. Azidose sprechen dann meinen wir eine Übersäuerung bzw. ein saures Blut. Andere Begriffe die auch oft in diesem Zusammenhang fallen sind der „Säure-Basen-Haushalt“ oder auch das „Säure-Basen-Gleichgewicht“. Die Ursachen darüber zu verstehen und zu wissen was das bedeutet ist ganz wichtig, sowohl für Sie, darauf gehe ich jetzt gleich ein aber auch bei akuten Notfällen z.B. in der Notfallmedizin aber auch v.a. in der Intensivmedizin. Intensivpatienten haben oftmals starke Ungleichgewichte von Säure und Basen. Niereninsuffizienz z.B. kann eine Übersäuerung auslösen.
Es gibt aber auch eine sog. „chronisch latente Übersäuerung“, und jetzt kommen Sie ins Spiel. Auch unser „Alltag“ kann unseren Säure-Base Haushalt beeinflussen und damit Symptome wie Müdigkeit, Leistungsminderung oder Schmerzen beeinflussen. Eine v.a. permanente Übersäuerung hat sehr wahrscheinlich negativen Einfluss auf bestimmte Erkrankungen wie rheumatische Erkrankungen, Gicht, chronische Schmerzen etc.
Allgemein kann man sagen, dass die Körperfunktionen am besten in einem leicht alkalischem Milieu zwischen pH 7.36 und 7.44 ablaufen. Wenn der Körper übersäuert, dann gerät die Balance aus dem Gleichgewicht und die Körperfunktionen werden beeinträchtigt.
Im Video nenne ich 5 Ursachen für eine chronisch latente Übersäuerung. Schauen Sie sich diese gerne im Video an. Diese Ursachen zu reduzieren sind natürlich entscheidend, um den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bekommen. Dazu nenne ich Ihnen auch 2 Tipps:
1. Essen Sie mehr Zitrusfrüchte wie Zitronen und Grapefruits. Diesen schmecken zwar sauer, werden aber basisch verstoffwechselt. Tipp: Viel Wasser trinken mit Schuss Zitrone.
2. Reduzieren Sie den Verzehr von Weißmehl, Zucker und anderen Genussmitteln deutlich.

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