Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 [ Ссылка ]
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 [ Ссылка ]
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: [ Ссылка ]
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" [ Ссылка ]
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: [ Ссылка ]
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 [ Ссылка ]
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" [ Ссылка ]
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" [ Ссылка ]
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" [ Ссылка ]
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! [ Ссылка ]
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
[ Ссылка ]
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: [ Ссылка ]
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" [ Ссылка ]
🚩Инстаграм [ Ссылка ]
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: [ Ссылка ]
____________________________________
#упражнениепланка #холодныйдуш #адаптогены
____________________________________
В этом видео под названием Как выполнять упражнение ПЛАНКА. Вред холодного душа. Адаптогены. Миорелаксанты. Разогревающие мази я ответил на вопросы подписчиков, заданные мне в соцсетях.
Тайм коды:
00:00 Есть ли разница отказа для цнс в тренировках по калистенике и с железом + с хорошим владением нейромышечным контролем
02:23 Главная задача – правильная геометрия и биомеханика тела, но самостоятельно это очень тяжело! Откуда у вас воля выполнять все это?
03:27 Ваше мнение о сырых овощах и пророщеных злаках взамен термообработанным
04:30 Гемоглобин качаем?
05:30 Есть ли смысл в дыхательных практиках?
06:35 Эффективны ли курс тренировок Переформатирование или тренировки Александра Засса сразу при подьёме именно с 2 до 4 утра?
07:38 Применяете ли вы миорелаксанты? Что можете о них сказать?
08:38 Как относитесь к разогревающим мазям?
09:38 Как сейчас выглядят ваши лотки с едой и в общем рацион?
10:14 Актуальная тема – адаптогены. Стоит ли ими увлекаться и применять регулярно?
11:17 Как извлечь максимальную пользу от упражнения планка?
12:20 Можно ли попасть к вам на консультацию?
13:20 Правда ли, что холодный душ по утрам помогает меньше испытывать стресс в течение дня?

свернуть