📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю [ Ссылка ] (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась)
Если у вас есть проблемы с тем, что вы не можете заснуть по вечерам, попробуйте сделать серию следующих упражнений, которые замедляют частоту сердечных сокращений и дают телу возможность расслабиться.
Упражнения помогут снять мышечное напряжение и расслабиться перед сном.
Вы можете сделать эти растяжки прямо в кровати!
_______
🧘🏼♀️ Забирайте бесплатный план тренировок на неделю для снижения стресса и гибкости: [ Ссылка ]
_______
📸 Мои инстаграм: [ Ссылка ]
🎥 Мой второй - влоговый канал: [ Ссылка ]
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб [ Ссылка ], в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!
Немного обо мне:
Мой живот. Путь к идеальной фигуре [ Ссылка ]
Как я полюбила себя. Моя история [ Ссылка ]
#dreambodyclub #растяжка #какуснуть
Ещё видео!