ازاي اعمل جدول تمرين كمراهق او شاب | تجربتي الشخصية كاملة
Теги
كمال اجسامكمال اجسام للمراهقينرياضةحديدسفردايتتغذيةرجيمتمرينتمارينجيمبودي بيلدنجBody buildingDietTrainingفتنسchallengeschallengeتحديتحدي عضلاتعضلاتتحدياتيوسف اشرفYusuf Ashrafyusuf ashrafYusuf ashrafعضلةتحديات 15 يوماوزانstretchesgymratgymGymGymratجيم راتفار جيماويتمريناتmousegymbroGymbroراحةالضخامةتضخيم للمراهقينتضخيم للشبابضخامة للشبابالتمرينجدول تمريننظام تمريننظام تدريبتدريبتمرنازاي اعمل جدول تمرين
