Pilates
È una disciplina mirata al potenziamento dei muscoli del core, tra cui addominali, schiena e glutei, nonché alla tonificazione di tutto il corpo attraverso esercizi fluidi e controllati. Grazie al Pilates, puoi sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo, imparare a utilizzare correttamente la respirazione, migliorare la coordinazione, l'equilibrio, l'elasticità e la forza muscolare. È una scelta eccellente se soffri di leggeri dolori alla schiena, conduci uno stile di vita sedentario e desideri prestare particolare attenzione al tuo corpo attraverso un lavoro consapevole.

свернуть