如果你处于完美的健康状态，你可能不需要服用任何类型的补充剂。但如果你处于亚健康状态或者是你有慢性病，例如高血糖，糖尿病，代谢综合征，例如动脉粥样硬化，慢性疲劳综合征等等。你需要考虑服用营养补充剂，这是因为慢性疾病本身就是身体的压力，他们会消耗更多的营养素去产生能量；而且这些慢性疾病所合并的细胞水平上炎症，也会耗尽营养。
资料
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[ Ссылка ]#:~:text=Human%20exposure%20%2D%20for%20some%20compounds,genotoxicity%20and%20increased%20birth%20defects.
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