Как помочь телу при стрессе? Техника самопомощи.

Бывало ли так в вашей жизни: происходит некое событие, после которого вы понимаете, что не справляетесь ни эмоционально, ни телесно? Вы застряли в негативных эмоциях, а тело сигнализирует различными феноменами: от ощущения бетонной плиты на груди, сковывающей дыхание, и до ватных ног и онемевшей шеи.

Когнитивно-поведенческий психолог Виктория Абрамова - соавтор студии «Про тело с любовью» проводит показательную психологическую сессию, показывает простую и действенную технику самопомощи телу при стрессе.

свернуть