Temat: jest cynk a zdrowie i dieta. Niedobór cynku dotyczy około 2 mld ludzi na świecie. W pierwszej części wymieniam objawy niedoboru cynku. Wśród objawów są białe plamki na paznokciach, wzmożone wypadanie włosów, wolniejsze gojenie ran, słabe widzenie w nocy. Wśród sygnałów świadczących, że Twój organizm domaga się więcej cynku, są też szumy uszne, biegunka, brak apetytu lub słaby apetyt, ponadto problemy z pamięcią, czy też słaba koncentracja i pamięć. Warto wiedzieć, że cynk w jedzeniu pochodzenia zwierzęcego występuje w największej ilości. I w drugiej części wymieniam źródła pokarmowe tego składnika. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
[ Ссылка ]

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
[ Ссылка ]

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Cynk a zdrowie: co musisz wiedzieć
0:31 | 16 objawów, które mogą wskazywać na niedobór cynku
13:19 | Kto jest szczególnie zagrożony niedoborem cynku?
13:57 | Źródła cynku w diecie. Gdzie jest go najwięcej?
14:26 | Ile cynku dziennie należy dostarczać, by uniknąć objawów?

✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

свернуть