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Nimm diese heilsamen und positiven Worte und Bilder in dein Herz auf und vertraue auf die tiefe erfrischende Wirkung die sich in deinem Leben zeigen wird.
Geführte Meditation der Selbstliebe und Heilung
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Für diese geführte Meditation der Selbstliebe und Heilung ist es hilfreich, wenn du dich für die nächsten Minuten hinlegst, oder einen ganz entspannten Sitz einnimmst.
Ich lade dich ein, deine Aufmerksamkeit auf meine Stimme zu lenken und von ihr in den nächsten Minuten geführt zu werden.
Unser innerer Dialog und die damit verbundenen Bilder haben starke Auswirkung auf unser Inneres.
Du kannst während dieser Mediation ganz sicher sein. Du könntest sogar einschlafen, wenn du möchtest.
Die Stille, dieses innere Zentrum ist dein Zuhause – und du sollst wissen: du kannst jederzeit zu diesem Ort kommen.
Und ich lade dich ein, mit jedem Atemzug, alles äußere loszulassen, alle Gedanken, jetzt auch dein Empfinden für deinen Körper.... Dein Körper kümmert sich um sich.
Dein Körper, und auch dein innerer Körper entspannt sich jetzt, kommt zur tiefen inneren Ruhe um zu heilen, um ganz zu werden....
Und jetzt erinnere dich daran, dass du vertrauen kannst. Dein Herz schlägt mit großer Regelmäßigkeit – seit Jahren! Dein Atem – er kommt und geht... ganz von selbst. Du musst nichts dafür tun.
Alles geschieht von selbst. Du wirst getragen. Du kannst vertrauen.
Du bist gewollt und erfüllt mit Liebe und schöpferischer Kraft. Du bist weit mehr als nur dein Körper. Du bist erfüllt mit Liebe, ein einzigartiger Ausdruck des Lebens und der Liebe.
Egal was in deiner Vergangenheit geschehen ist – die Kraft liegt in diesem gegenwärtigen Moment.
Du bist jetzt frei für die Gegenwart. Du bist mehr als deine Vergangenheit, mehr als deine bisherigen Erfahrungen. Du bist DU. Ein göttlicher Ausdruck von Leben und Liebe.
Seit Anbeginn dieser Welt gibt es kein anderes Wesen, das genau so ist wie du. Du bist einzigartig, einmalig, ein genialer Ausdruck und Beitrag für diese Welt. Deshalb gibt es auch keinen Vergleich oder Wettstreit.
Und mit den nächsten Atemzügen lass diese Liebe und Annahme ganz tief in dich hineinfließen. Schließe Freundschaft mit dir selbst. Sei gnädig und gütig und liebevoll mit dir selbst. Werde dein eigener bester Freund.
Und nun genieße diese innere Ruhe, sie ist dein innerstes Zuhause – frei von allen äußeren Rollen, die du sonst einnimmst.
Dein wahres Selbst: kostbar, angenommen, umarmt und geliebt.
Dieser tiefste Ort in dir, der dein wahres Selbst ist. Dein unzerstörbares Selbst. An diesem Ort kommt keine Verletzung.
Hier bist du frei von allen Bildern und Vorstellungen.
An diesem innersten Ort kannst du jetzt in deinem Geist alles was dir angst gemacht hat, was dir stress gemacht hat – all das kannst du jetzt loslassen.
Und werde dir nun bewusst dass die wachsende Liebe zu dir selbst, sich weiter ausbreitet zu anderen Menschen, in alle Situationen des kommenden Tages...
Und du gibst Bedeutsamkeit, Liebe, Wertschätzung ganz natürlich weiter in dein Umfeld an die Menschen, denen du begegnest.
Menschen, die du durch deine Worte und Handlungen berührst werden aufgebaut, wertgeschätzt, ermutigt...
Deine Beziehungen sind von Vertrauen, Interesse und Annahme geprägt.
Du erwachst jeden Morgen mit Freude, mit Erwartung und Vertrauen, dass es ein guter Tag wird. Erfüllt mit neuen Möglichkeiten.
Güte und Liebe erfüllt dich und fließt durch dich in diese Welt.
Du kannst dich immer tiefer so annehmen wie und wer du bist. Im Zentrum deines Herzens sprudelt die Quelle des Lebens und der Liebe.
Sie füllt deinen Körper, dein Herz, dein Bewusstsein und fließt nach außen zu anderen Menschen und strömt zurück in dein Zentrum vielfach multipliziert.
Je mehr Liebe du weitergibst, desto mehr kommt zurück. Die Quelle ist endlos.
Und so geht es dir von Tag zu Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser.
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