#خون #مکمل #تغذیه_سالم #اطلاعات_عمومی #پزشکی
سوالی که پیش میاد اینه که چه قرص آهنی بخوریم عوارضش برامون کمتر باشه؟
واقعیت اینه که خیلی زیاد به بدن شما بستگی داره
یه نفر ممکنه یه برنده قرص اهن بهش بسازه و جذب خوبی هم براش داشته باشه و عوارضی نشون نده
یه نفر دیگه ممکنه به همون قرص آهن عوارض نشون بده و نتونه تحملش کنه
میتونین به صورت دوره ای از مارکها و برندهای مختلف استفاده کنین
و هر کدوم رو که خودتون متوجه شدین که ریزش مو، خستگی ،افسردگی و بقیه علایمتون بهتر شد رو استفاده کنین و ادامه بدین
یا اینکه دوره ای عوض کنین تا اینکه اگر یکی از این قرص آهن ها جذبش برای شما بهتر بود همون رو هم استفاده کرده باشین و شش ماه تمام فقط یک قرص آعن نخورده باشین که شاید جذبش برای شما کن باشه
همیشه هر قرص و یا مکملی که استفاده میکنین تاریخ انقضاش رو نگاه کنین که تاریخ مصرفش نگذشته باشه
وعلایم حساسیت مثل کهیر،قرمزی و خارش پوست داشتین اون قرص رو قطع کنین
#آموزش #سلامتی #دکتر
