Продолжение на ЛитРес – [ Ссылка ]
Ставьте лайки, оставляйте комментарии, а так же подписывайтесь на наш канал – [ Ссылка ]
Аудиокнига Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Ирины Якутенко – слушать онлайн.
Автор: Ирина Якутенко.
Жанры: научно-популярная литература, нейробиология
Теги: научные исследования, патологические зависимости, психология личности, человеческий мозг
Дата выхода на ЛитРес: 12 марта 2018
Дата написания: 2018
Чтец: Олег Томилин
ISBN: 978-5-04-105465-6
Описание: Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
#АудиокнигиLitRes #ИринаЯкутенкоLitRes #АльпинаБестселлерНаучпопLitRes #НаучноПопулярнаяЛитератураLitRes #НейробиологияLitRes #НаучныеИсследованияLitRes #ПатологическиеЗависимостиLitRes #ПсихологияЛичностиLitRes #ЧеловеческийМозгLitRes
