Ha csatlakozol ehhez a csatornához, hozzáférhetsz csak tagoknak készült videókhoz:
[ Ссылка ]
kezdő,kézisúyzós,edzés,30 perc,dumbbell workout,beginner weight training,beginner strength training,eszközös erősítés,súlyzós edzés,torna nőknek,női erősítő torna,alacsony fittségi szint,kar erősítés,váll erősítése,comb erősítés,farizom edzés,senior torna,női edzés súlyzókkal,alakszaiemese,alakszaiemeseyoga,kezdő torna,kezdő erősítő torna,súlyzós torna,torna 40 felett,torna 50 felett,edzés 50 felett,könnyített edzés nőknek,teljes test edzése
KEZDŐ KÉZI SÚLYZÓS EDZÉS 30 perc
Теги
kezdőkézisúyzósedzés30 percdumbbell workoutbeginner weight trainingbeginner strength trainingeszközös erősítéssúlyzós edzéstorna nőkneknői erősítő tornaalacsony fittségi szintkar erősítésváll erősítésecomb erősítésfarizom edzéssenior tornanői edzés súlyzókkalalakszaiemesealakszaiemeseyogakezdő tornakezdő erősítő tornasúlyzós tornatorna 40 feletttorna 50 felettedzés 50 felettkönnyített edzés nőknekteljes test edzése
![40 Minute Intense Bodyweight Muscular Endurance [Level 3 to 6]](http://i.ytimg.com/vi/Rjyp-ENl2aI/mqdefault.jpg)
