✅ Психолог-коуч онлайн! Запишись сейчас и получи дневник эмоционального наблюдения БЕСПЛАТНО [ Ссылка ]
Утренняя йога в кровати вместо зарядки за 5 минут! Лучшие упражнения для растяжки всего тела!
Всем привет! Сегодня у меня для Вас очень полезная утренняя растяжка в постели на всё тело и всего лишь за 5 минут. Эта растяжка идеально подойдёт для тех, кто привык начинать своё утро с зарядки или йоги, но для полноценной тренировки попросту нет времени!
Поэтому сегодня я покажу Вам быстрый комплекс йоги в кровати. Можете выполнять этот комплекс сразу после пробуждения, чтобы помочь своему телу быстрее проснуться, наполниться энергией и подготовиться к новому дню!
0:00 Йога в кровати
0:46 1-е упражнение
1:25 2-е упражнение
2:16 3-е упражнение
3:05 4-е упражнение
3:55 5-е упражнение
4:45 6-е упражнение
5:35 7-е упражнение
6:25 8-е упражнение
7:16 9-е упражнение
8:08 Завершение утренней растяжки
Я надеюсь, что Вам понравился этот простой комплекс утренней йоги в постели на всё тело. Выполняйте эту растяжку каждое утро, чтобы зарядиться энергией и настроением на целый день!
✅ Также Вам может быть интересно:
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ РАСТЯЖКА | РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА [ Ссылка ]
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ [ Ссылка ]
➡️ Мои соц. сети:
Telegram: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео Вы найдёте здесь ⬇️
Тренировка на всё тело [ Ссылка ]
Тренировки для похудения и жиросжигания [ Ссылка ]
Тренировка на ягодицы [ Ссылка ]
Тренировка на руки [ Ссылка ]
Всё для красивой осанки [ Ссылка ]
Плоский живот и пресс [ Ссылка ]
Красивая и тонкая талия [ Ссылка ]
Стройные ноги [ Ссылка ]
Утренняя зарядка [ Ссылка ]
Растяжка для начинающих [ Ссылка ]
Техника выполнения упражнений [ Ссылка ]
Фитнес для начинающих [ Ссылка ]
Правильное питание [ Ссылка ]
Рецепты [ Ссылка ]
Считаем калории [ Ссылка ]
Советы для похудения [ Ссылка ]
Одежда для фитнеса [ Ссылка ]
Фитнес студия [ Ссылка ]
Мои путешествия [ Ссылка ]
Как стать фитнес-бикини. Подготовка [ Ссылка ]
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #КатяПерротт
Я сертифицированный #Фитнес тренер и мой канал посвящен фитнесу для женщин. В своих видео я показываю лучшие программы тренировок для девушек в домашних условиях. Кроме этого Вы узнаете всё о здоровой еде, а также найдёте множество полезных рецептов на каждый день и просто влюбитесь в #ПравильноеПитание Поймёте как похудеть быстро и сможете заниматься спортом в своё удовольствие!
Я всегда готова помогать тем, кто хочет изменений и готов заботиться о своём здоровье не в угоду моде, а ради себя!
#йогавкровати #йогавпостели #утренняяйога #йоганавсетело #утренняярастяжка #йога #растяжка
