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Você sabia que os nossos comportamentos e atitudes durante o dia estão totalmente ligados com o nosso sono?
Por isso, nesse vídeo, abordei quais são os tipos de insônia, e sugeri algumas mudanças para que você pode adaptar a sua rotina, e como consequência, melhorar a qualidade do seu sono.

#Insônia #Ansiedade #Sono #Rotina,

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Nos baseamos nos estudos científicos e prática clínica através de 3 áreas do conhecimento para gerar essa transformação mental, psíquica e comportamental.

Fazemos isso através de Terapia Online para auxiliar na parte psíquica, no melhor funcionamento corpo com a nutrição e autoconhecimento e produtividade com o coaching.


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#casule #terapiaonline #coaching #nutrição

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