1. Grip – Mungesa e vitamines D predispozon femijet te semuren me shpesh nga vi roza qe prekin rruget e frymemarrjes. Vitamina D ul shpeshtesine e inf ektimeve te femijeve nga sem undjet e aparatit te frymemarrjes.

2. Dobesi muskulare – Ka shume mundesi te ndjeni dobesi muskulare nese nuk keni mjaftueshem vitamine D ne gjakun tuaj. Per nje lloj muskujsh, eshte e domosdoshme qe receptoret e tyre te mbeshteten nga vitamina D qe ato te funksionojne si duhet.

3. Psoriaze – Analoge te sintetizuar te vitamines D jane gjetur te dobishem ne trajtimin e psoriazes

4. Sem undje kronike te veshkave – Pacientet qe vuajne nga kjo sem undje kane nevoje te marrin supplement te vitamines D3 per te suportuar metabolizmin e kalciumit, per te ulur rrez ikun e sem undjeve te kockave dhe per te rregulluar nivelet e hor mones paratiroide.

5. Diabet – Nje studim i realizuar ne Finlande ka studiuar rezultatet e 10,366 femijeve te cileve ju krye nje inj eksion me vitamine D3 ne diten e pare te jetes. Ata u vezhguan per 31 vitet qe pasuan. Ata vune re se keta femije kishin 80% me pak shance te shfaqies se diabetit te Tipit 1.

6. Azma – Vitamina D mund te uli seriozitetin e krizave te astmes. Ky konkluzion u nxorr pas nje studimi ne Japoni ku femije shkollash qe merrnin suplement te vitamines D prej 1200IU/dite, kishin kriza me te lehta te astmes ne krahasim me femijet qe nuk merrnin suplement.

7. Sem undje e dhembeve – Kjo semundje qe shkakton gja kosjen dhe enjtjen e mishrave te dhembeve mund te evitohet por edhe luftohet me rritjen e nivelit te vitamines D pasi kjo e fundit prodhon perberes me veti antimikrobiale te cilet ullin numrin e bak tereve ne goje.

8. Sem undje zemre – Pamjaftueshmeria kardiake eshte e lidhur me mangesi te vitamines D. Femrat me nivele te uleta te vitamines D kane 70% me shume rrez ik te shfaqin insuficience kardiake!

9. Ski zofreni dhe Dep resion – Edhe keto dy crregullime jane lidhur me mungese te vitamines D. Eshte e nevojshme qe gjate shtat zanise dhe periudhes se femijerise te mbahen nivele optimale te saj per te “kenaqur” receptoret e vitamines D ne tru, e rendesishme kjo per zhvillimin dhe funksionimin mendor ne jeten ad ulte.

10. Kancer – Eshte zbuluar lidhje midis nivelit te larte te vitamines D ne gj ak dhe riskut te ulet te kan cerit te gjirit! Prandaj, cadrat kursejini vetem per ditet me shi!

Parandalimi eshte veprim – Keto situata shendetsore te lidhura me vitaminen D nuk duhet tju fri ksojne. Duhet thjesht te veproni. Konsumoni me shpesh ushqime te pasura ne vitamine D si: Sardele, Salmon, Merluc, Peshk Ton, Melci vici, Te verdhen e vezes, Djathe.Dhe burimi me i mire? Dielli!

свернуть