반하나들 오늘도 홧팅하세요🙌
벌써 1월의 마지막 주이지만,
오늘도, 우리는 다같이 으샤쌰!!
올해의 다이어트 목표를 달성하기위해~
열심히 땀을 흘려보아요☺️
오늘은 우리의 고민거리 아랫배볼록!! 똥배를 없애보도록
데일리 운동으로 적합한 분량으로 딱!
10분 코스를 준비했어요^^
오늘부터 매일 운동하고 댓글로 출석 기록하면서,
2월에는 더욱 탄탄하 모습으로 만나요💕
♦️10분 코스 동작 소개
00:00 오늘운동 소개
00:33 두 발끝찍기
01:52 업 개구리다리
03:13 한 다리 뻗어 내리기
05:40 무릎모아 돌리기
07:12 다리 내리기
08:32 한 다리 뻗기
10:04 무릎 비틀기
11:42 마무리 스트레칭
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