Sakit pinggang banyak sekali penyebabnya. Mulai dari pola duduk yang salah, mengangkat beban terlalu berat, sampai dengan menggendong tas yang melebihi kapasitas maksimum berat badan kamu.
Di latihan kali ini saya akan membahas gerakan-gerakan yang baik untuk stretching bagian pinggang atau lowerback. Selamat latihan dan semoga cepat sembuh, namaste!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Produk yang saya pakai di video:
Matras yoga : [ Ссылка ]
Baju Olahraga : [ Ссылка ] dan [ Ссылка ]
Balok Yoga : [ Ссылка ]
Tali/Strap Yoga : [ Ссылка ]
Yoga Wheel : [ Ссылка ] atau [ Ссылка ]

Peralatan yang digunakan untuk shooting:
Kamera : [ Ссылка ] dan [ Ссылка ] atau
[ Ссылка ]
Mic : [ Ссылка ]
Lighting : [ Ссылка ]

Software untuk editing:
Adobe Premiere Pro : [ Ссылка ] atau [ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------------------------------------

свернуть