Eres nuevo en los Workouts y ¿Quieres ir a entrenar pero no sabes que rutina puedes hacer? Aquí te dejo ideas de dos días de entrenamiento que puedes realizar en tus primeros meses en CALISTENIA! Ideal para ganar fuerza (e hipertrofia) en el tren superior! Tus bíceps, tríceps, espalda, pecho, antebrazos y hombros te lo agradecerán.
Soy Padre, 41 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!
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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!
