في ناس كتير بتتعرض للاكتئاب بما أننا في فتره تغير فصول
لاكتئاب الموسمي..
او seasonal affective disorder
هل التغير بين الفصول زي الشتا والخريف
يؤدي الى الإصابة بالاكتئاب ؟
من وجهة نظر طبية الاكتئاب ينتج
عن تغير في نسب بعض هرمونات الجسم زي السيروتونين والميلاتونين..
المعرضين هم الأشخاص ذوي الاستعداد الأعلى للاستجابة الاكتئابية هم من يصيبهم الاكتئاب .
من ضمن التغييرات البيئية التغير فى الفصول . ولكن البعض يصاب بالاكتئاب والبعض يمضى فصل الخريف والشتاء بشكل أفضل مزاجياً على اعتبار ان الجو فى فصل الخريف تحديدا يكون معتدل بشكل يجعل ممارسة الأنشطة اليومية أسهل فلا الحرارة مرتفعة والشمس حارقة ولا البرد قارس .
ولكن يجب التأكيد على ان الاستجابة الاكتئابية لا تقل أهمية عن المسببات البيئية
بل قد تفوقها ..
على سبيل المثال : قد لا يحدث أى تغير فى البيئة المحيطة بالشخص بشكل كبير او ذو أهمية ومع ذلك نجد ان الاستعداد للاكتئاب قد أثير وأصبح الشخص مكتئبا .
الاعراض
الشعور بضعف الهمة والحزن والكآبة معظم اليوم، وذلك في كل يوم تقريبًا
فقدان الشغف بممارسة الأنشطة التي طالما كنت تستمتع بها
الشعور بالفتور والكسل
مواجهة مشاكل متعلقة بالنوم لفترات طويلة
الرغبة الملحة في تناول الكربوهيدرات والإفراط في الأكل وزيادة الوزن او العكس
صعوبة التركيز
الشعور باليأس أو انعدام القيمة أو الإحساس بالذنب
فقدان الرغبة في الحياة
تُصاب النساء بالاضطراب الموسمي عادةً بنسبة أكبر من الرجال. كما أنه يكون أكثر شيوعًا بين البالغين الأصغر سنًّا منه بين البالغين الأكبر سنًّا.
تشمل العوامل التي قد تزيد خطر الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي ما يلي:
التاريخ المرضي للعائلة. تزيد احتمالية الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي لدى الأشخاص الذين لديهم قريب بالولادة مصاب بهذا الاضطراب أو بأي نوع آخر من الاكتئاب.
الإصابة بحالة بالغة من الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب. قد تتفاقم أعراض الاكتئاب موسميًا إذا كانت لديك حالة أو أكثر من الحالات المرضية التالية:
العيش بعيدًا عن خط الاستواء. على ما يبدو، يصيب الاضطراب العاطفي الموسمي أولئك الذين يعيشون بعيدًا عن خط الاستواء أكثر من غيرهم، سواءً شمالاً أو جنوبًا. وقد يكون سبب ذلك وجود نسبة أقل من أشعة الشمس شتاءً وزيادة عدد ساعات النهار صيفًا.
نقص مستوى فيتامين D. تُنتَج كمية من فيتامين D في الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس. ويمكن لهذا الفيتامين أن يساعد على تعزيز نشاط السيروتونين. فمع قلة التعرض لأشعة الشمس وعدم الحصول على كمية كافية من فيتامين D من الأطعمة والمصادر الأخرى، يمكن أن تنخفض مستويات هذا الفيتامين في جسمك
Music by Ashot-Danielyan-Composer from Pixabay
