Вечерняя йога перед сном поможет выдохнуть, снять напряжение после тяжелого дня, восстановить силы. Дышим, делаем легкий, приятный комплекс асан для спокойствия и крепкого сна.

[ Ссылка ] - мой сайт
[ Ссылка ] - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе
[ Ссылка ] - мое сообщество по йоге
[ Ссылка ] - мой Телеграм-канал по йоге

Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

свернуть