L’arrivée des premières règles signifie que tu es devenue une femme. Ta maman, ta grande sœur ou tes copines t’ont certainement déjà préparé à ce changement important dans ta vie d’adolescente. Cependant, il est probable que tu n ais pas reçu toutes les réponses aux questions que tu te poses.

Je te propose de découvrir les réponses à 20 grandes questions que se posent la majorité des jeunes filles de ton âge. Ces explications sont à la fois courtes et faciles à comprendre. On évite dans cet article le jargon médical qu’aiment utiliser les docteurs !

1. A quel âge a-t-on ses premières règles ?

Chez six adolescentes sur dix, les premières règles arrivent à 12 ou 13 ans. Cependant, certaines peuvent les voir arriver dès 9 ans ou attendre au contraire jusqu'à 16 ans, sans que cela ne pose un quelconque problème.

2. Quels sont les symptômes des premières règles ?

1. Les seins qui poussent.
2. Les poils commencent à pousser au niveau du pubis et des aisselles.
3. Les organes sexuels se développent.
4. Les pertes blanches sont généralement un signe que tes premières règles arriveront bientôt.
5. Début de l’acné.
6. Peau et cheveux gras.
7. Poussée de croissance.
8. Prise de poids.
9. Hanches qui commencent à s’élargir.
10. Changement d’humeur.

3. Les premières règles, comment sont-elles ?

Un jour tu remarqueras des petits saignements dans ta culotte ou au moment d’aller aux toilettes. Ce sont tes toutes premières règles.

4. Est-ce douloureux ?

Les premières règles ne sont généralement pas douloureuses. Les douleurs surviennent plutôt les mois suivants, lorsque les règles deviennent régulières.

5. Quelle est leur quantité ?

La perte de sang normale est de 20 à 60 ml, mais la première fois, tu ne perdras que très peu de sang.

6. Combien de temps durent-elles ?

Elles durent 5 jours en moyenne. La durée des premières règles varie entre deux et sept jours.

7. Après combien de temps réapparaissent-elles ?

Un cycle menstruel commence le premier jour des règles et s'arrête la veille des règles suivantes. Un cycle dure en moyenne 28 jours. Cependant, il peut varier entre 21 et 45 jours d’une femme a l’autre.

8. Combien de temps faut-il attendre pour avoir des règles normales ?

Cela peut prendre plusieurs années avant que ton cycle devienne régulier. Au début, tes règles ne viendront pas toujours à la même date !

9. A quoi servent les règles ?

L’utérus prépare un nid douillet en fabriquant davantage de muqueuse dans sa paroi interne afin d’accueillir un œuf, résultat de la rencontre entre un ovule et un spermatozoïde. S'il n'y a pas eu de fécondation, l’utérus élimine cet endomètre, ce qui provoque un saignement vaginal ou règles.

10. Les caillots dans le sang menstruel sont-ils normaux ?

La formation de caillots de sang est le résultat d'une coagulation sanguine. Au cours des règles, il est normal qu’apparaissent de petits caillots de sang. Ils ressemblent à de petites masses de gelée pourpre ou rouge foncé avec des variations de taille ou de couleur.

11. Le sang est brun et non rouge, est-ce normal ?

Lorsque le sang est passé au rouge foncé, brun ou noir, cela indique qu’il a été oxydé dans ton corps. Cela n'a pas d'impact sur ta santé.

12. Est-ce que je peux tomber enceinte des l’apparition de mes premières règles ?

Oui ! Tu peux tomber enceinte environ 15 jours avant l'apparition de tes premières règles si tu es déjà active sexuellement.

13. Que dois-je faire si je souffre de crampes ?

Applique une bouillotte chaude sur ton ventre. La chaleur aide à détendre le muscle utérin et apaise les crampes. Prends un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), comme l’ibuprofène par exemple.

14. Est-ce que je peux faire du sport pendant mes règles ?

Oui, l’exercice ne présente aucun danger pendant les règles ! Il est même recommandé par les experts.

15. Dois-je utiliser des serviettes ou plutôt des tampons ?

A toi de choisir ! Les serviettes hygiéniques sont pratiques. Elles sont munies d'une bande autocollante qui se fixent sur l'entrejambe du slip. Le tampon hygiénique, quant à lui, se glisse dans le vagin à l'aide d'un applicateur jetable. Il a l’avantage d’être plus pratique pour les activités physiques ou sportives, mais il ne faut pas oublier de le changer toutes les 3 ou 4 heures. Le tampon n’endommage pas l’hymen.

16. Suis-je encore vierge si j’utilise des tampons ?

L'insertion a répétition du tampon dans le vagin peut élargir l'hymen et même parfois arriver à le déchirer. Mais si cela arrive, saches que cela ne signifie pas que tu n’es plus vierge. Tu perdras ta virginité le jour de ta première relation sexuelle.

17. Pourquoi aurais-je tendance d’aller plus souvent aux toilettes pendant mes règles ?

Secrétées par la muqueuse utérine, les prostaglandines, qui aident l'utérus à expulser le sang pendant les règles, provoquent des troubles digestifs pendant les règles tels que les diarrhées.

18. Pourquoi aurais-je tendance à avoir mal aux seins avant mes règles ?

Les dou ...

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