DİYABET BELİRTİLERİ - DİYABET HASTALARI NE YEMELİ - DİYABET NEDİR
diyabet çok sık görülen kronik hastalıklardan tanı konmuş şeker hastalığını
başlı başına diyetle yenmek kolay bir şey değil ama bize bu konuda olan
kan şekerini düşürmeye yardımcı olan bazı özel gıdalarımız var bugün onlardan bahsedeceğiz
1 numara yulaf ezmesi
yulaf ezmesi bağırsaklarda jel kıvamına gelerek şekeri çeker ve vucuda şeker emilimini azaltır.
2 numara
kuruyemiş yapılan araştırmalarda kuruyemişlerin şekeri yüzde 10 a kadar düşürebildiği tespit edilmiştir
bu alanda en güzel kuruyemiş ise ceviz
3 numarada ise kahve yer alıyor
türk kahvesi veya filtre kahve olmalı üzerine krema ve şeker eklenmeden sade şekilde tüketilen kahve
şeker düzeyinize olumlu katkıda bulunacaktır
#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyabet #şekerhastalığı
