#MéditationGuidée #vipassana #concentration #bienetre #mindfulness #Souffle #Réalité #paixintérieure #meditationjourney #innerpeace
🌟 Bienvenue dans cette méditation guidée ! 🌟
Cette séance est différente des précédentes 🙏. Aujourd'hui, nous éviterons les promenades en imagination et nous concentrerons sur le souffle 🌬️. Nous allons observer son va-et-vient et son impact sur notre corps 🧘♀️.
C'est la toute première étape dans la méditation Vipassana 🕉️.
✨ Ici, nous porterons notre attention sur l'effet du souffle au niveau des narines 🌿. L'objectif est d'aiguiser notre esprit pour le rendre tranchant comme un rasoir 🪒 ou focalisé comme un rayon laser 🔦.
En réussissant cela, nous pourrons voir la réalité telle qu'elle est réellement 🪞, et ainsi, agir dessus pour créer notre propre réalité ✨🌈.
Cette méditation dure environ 15 minutes ⏳. Profitez-en pleinement et laissez-vous guider 🧘♂️.
Avec amour et gratitude,
Francisca et l'équipe ZENKI
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