Cравнение TRX петли за 20 уе VS TRX за 50 уе
Хорошие петли тут [ Ссылка ]
Другая расцветка ТРХ петли [ Ссылка ]
Занятия TRX появились в приблезительно конце 90-х и были придуманы американским пехотинцем из “морских котиков” Ренди Хетриком, который, с целью поддержания себя в форме занимался с “натуральным” оборудованием, имеющимся под рукой: с помощью пояса для кимоно, канатов и нейлоновых лент.
По сути, TRX – это замена тренажерного зала в одном универсальном устройстве, которое можно носить с собой – вы можете закрепить trx петли дома, на улице (деревья) или в поездке.
Несмотря на кажущуюся гениальную простоту, занятия TRX не так очевидны и требуют подготовки и поддержки от тренера. В этом я убедилась на своей тренировке в клубе Гран При с Дмитрием Мироновым, который имеет высшее медицинское образование и знает матчасть не только TRX, но и физиологических обоснований тех или иных упражнений для конкретного человека.

Из хорошего – мне сказали, что ожидали от меня меньшего, при первом впечатлении. Хм, еще бы – у меня минимум 3-4 тренировки в неделю и около сотни километров бега в месяц… Теперь понятно, откуда ахи и охи. Впрочем, через день после съемки они у меня тоже появились в неожиданные моменты вроде посадки в машину.
Для кого подходит TRX
В первую очередь, TRX идеально подходит людям с разным уровнем физической подготовки, и тех, у которых есть спортивный опыт: тренажерный зал, бойцовский клуб, бег. Человеку “с порога” заниматься сложно, но если начинать с простых упражнений, которых в интернете полно, можно достичь определенный успехов

Начинающему можно начать заниматься без тренера, однако стоит помнить, что есть риск “переборщить” но нужно все делать с умом и без фанатизма. Потому, во-первых, перед началом занятий на петлях TRX, следует проконсультироваться с врачом на тему противопоказаний и возможных рисков, а уж потом приступать к делу. Если вы новичок, то самостоятельно можно тренироваться лишь по самым простым и доступным в интернете упражнениям, которые не вызывают ни повышенного давления, ни сильного изменения сердцебиения. Главное иметь желание, и стремление, поставьте себе цель и действуйте, у Вас обязательно все получится.

свернуть