Der Sozial-und Suchtberater Thomas Haustein erklärt, auf welche Weisen man seinen Alkoholkonsum kontrollieren kann und wie mögliche Regeln aussehen können, um ein gesünderes Trinkverhalten in seinen Alltag zu integrieren.

🥃 Will man seinen Alkoholkonsum reduzieren, ist der erste Schritt oft, sich seinen Konsum bewusst zu machen. Danach muss eine Einsicht einsetzen, verknüpft mit dem Willen, daran etwas zu ändern. Bei jedem Griff zur Flasche sollte man sich über die eigentliche Absicht bewusst werden: Warum trinke ich eigentlich? Habe ich Durst? Ist mir langweilig? Vielleicht hilft es, etwas zu essen oder mich abzulenken?
🍽️ Suchtberater Thomas Haustein erklärt weitere Regeln, die dabei helfen können, das Trinkverhalten zu beeinflussen: Wenn man zum Beispiel beim Abendessen nur noch ein einziges Glas Alkohol trinkt, in Gesellschaft auch mal etwas Nichtalkoholisches bestellt oder überhaupt keinen Alkohol mehr kauft, damit auch nichts zur Verfügung steht. Das Bedürfnis kann sich dadurch komplett verändern.
🗣 Jeder, der das Gefühl hat, sich mit seinem Trinkverhalten einmal auseinandersetzen zu wollen, kann in eine Suchtberatung kommen. Hierbei geht es nicht gleich um Suchterkrankung, sondern einfach nur um das Thema ""bewusster Alkoholkonsum"", erklärt Suchtberater Thomas Haustein.

Weitere Informationen finden Sie auf dem Gesundheitsportal der Stiftung Gesundheitswissen. [ Ссылка ]

🩺🩺🩺🩺🩺🩺
Willkommen auf dem offiziellen Kanal der Stiftung Gesundheitswissen (SGW). Die Stiftung Gesundheitswissen ist eine gemeinnützige Stiftung bürgerlichen Rechts.

Die Stiftung Gesundheitswissen will die Kompetenz der Menschen stärken, sodass sie zum Mitgestalter ihrer Gesundheit werden. Denn ein effizientes Gesundheitswesen braucht beides: gut informierte Ärzte und gut informierte Bürger. Wir erarbeiten laienverständliche, unabhängige und qualitätsgesicherte Gesundheitsinformationen. Wir stellen Präventionsmöglichkeiten, Diagnose- und Behandlungsalternativen zu verschiedensten Krankheitsbildern dar und fördern das Gesundheitswissen im Allgemeinen. Grundlage dafür sind systematische Recherchen des aktuellen Wissensstandes. Dazu nutzen wir die Methoden der evidenzbasierten Medizin.
Die Stiftung Gesundheitswissen wurde 2015 durch den Verband der Privaten Krankenversicherung e. V. gegründet.

🔬🔬🔬🔬🔬🔬
🩹 Website: [ Ссылка ]
🩹 Mediathek: [ Ссылка ]
🩹 Facebook: [ Ссылка ]
🩹 LinkedIn: [ Ссылка ]

🧬🧬🧬🧬🧬🧬
🩹 Presse und Kontakt: presse@stiftung-gesundheitswissen.de

#StiftungGesundheitswissen #Alkoholkonsum

свернуть