Одна из самых Волшебных, действующих практик.
Это практика поможет освобождению нашего сердца от всех накопленных негативных эмоций, злости, ненависти, а также тоски и грусти.
Первое что необходимо сделать это уединиться минимум на полчаса, лучше всего конечно на час или полтора. А приглушенный свет поможет, закрываем глаза.
Необходимо сделать это мысленно погрузиться в себя, внутренним взором и направляем внимание в сердце.
Желательно сделать эту практику каждый раз когда чувствует печаль или боль в теле.
Познакомиться с автором:
Телеграм [ Ссылка ]
Сайт: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
