📚 Links:
- Site da Ocean Drop [ Ссылка ]
- Vídeo L-Carnitina [ Ссылка ]

Neste vídeo da serie Dúvidas dos Droppers, a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, explica o que é Lisina e para que serve.

❓ O que é lisina❓

A lisina é um aminoácido essencial, ou seja, nosso corpo não produz sozinho e portanto precisamos consumir por meio da nossa alimentação!

❓ Para que serve lisina❓

Ela tem diferentes funções em nosso organismo, como por exemplo:

Garantir a absorção adequada de cálcio; ajudar na formação de colágeno; ajudar na produção de anticorpos, hormônios e enzimas

Também é usada para produção da carnitina, um outro aminoácido importante!

👇 Benefícios da lisina

✅ Prevenção e tratamento de herpes
✅ Redução de ansiedade
✅ Reparação de tecidos/cicatrização
✅ Ajuda no diabetes
✅ Ajuda no controle de queda de cabelo

📄 Fontes de lisina

Lisina é encontrada em alimentos ricos em proteínas, como carnes, frutos do mar como ostras a camarões, leite e derivados.

E também em menor quantidade é encontrada em vegetais, como batatas e pimentões, e frutas como abacate e peras.

Dúvidas? Escreva nos comentários!

Não deixe de se inscrever no canal e seguir a gente nas redes sociais!
- Facebook: [ Ссылка ]
- Instagram: [ Ссылка ]

🔍 Referências:
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico ou nutricionista.

A Nutrição e a Medicina são ciências em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

#Lisina #L-lisina #Aminoacido

свернуть