බර අඩු කරගන්නවා කියන්නේ ලෙඩ අඩු කරගන්නවා කියන එක. ඒත් ඒක පියවරෙන් පියවර ඉතා සීරුවෙන් කල යුතු දෙයක්. මෙම වීඩීයෝ එකෙන් මම බර අඩු කර ගත් Diet Plan එක ඔයාලට මම කියලා දෙනවා. මේක ටීකක් දිග වීඩියෝ එකක්. ඒත් හරියට දැනගන්න නම් ඔයාලා සම්පූර්ණ වීඩියෝ එක බලන්නම ඕන.
ඒ වගේම මේ එකට ඕන කරන සමහර දේවල් අපි කලින් හදලා තියනවා. ඒ නිසා ඔබට ඒ වීඩියෝ වැඩි විස්තර සදහා නරඹන්න පුලුවන්. පහල තියෙන්නේ ඒ සදහා අවශ්ය වෙන ලින්ක් ටික.
ශරීරයේ විෂ ඉවත් කරන පානය
[ Ссылка ]
බර අඩූ කරන උදෑසන කෑම එක
[ Ссылка ]
බර අඩූකරන චූර්ණය (කුඩු එක)
[ Ссылка ]
බර අඩුකරන ගමන් කොලස්ට්රෝල් පාළනය කරන ගොරකා ගුලිය
[ Ссылка ]
බර අඩු කරන්න ග්රීන් ටී බොන්නේ මෙහෙමයි.
[ Ссылка ]
බර අඩු කොට ලෙඩ නැති කරන වදමල් පානය
[ Ссылка ]
ගෙදර කරන ව්යායාම
[ Ссылка ]
බර අඩු කරන සුප් එක
හොදම සැෆ්රන් හදුනාගන්නේ මෙහෙමයි.
[ Ссылка ]
![[4K AI Art] "I Spent the day at the office" #lookbook](http://i.ytimg.com/vi/72-Bg30ykeU/mqdefault.jpg)
