Elégedettség, boldogság, nyugalom… sokan kívánjuk elérni ezeket és sóvárogva figyeljük azokat, akiknek ez látszólag könnyen megy. Mit tanulhatunk tőlük? Arra keresem a választ ebben a videóban, hogy mit tehetsz a szorongás ellen, akár a karriered, akár a párkapcsolatod, vagy más külső körülmény miatt szorongsz.

🧘‍♂️ A tudatos jelenlét, angol nevén mindfulness (ami nem jelent egyet a meditációval) egyszerűen megtanulható és a hangulatodra gyakorolt hatását már néhány nap után érezheted. Adj neki egy esélyt az itt ismertetett gyakorlatok segítségével, hidd el, megéri! 💛

***

🎙Hallgasd a pszichológiai podcastemet, Tervezd magad újra néven megtalálod a kedvenc lejátszódon vagy itt: [ Ссылка ]

Kövess Instagramon, ahol még több pszichológiai tanácsot és módszert osztok meg: [ Ссылка ]

💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni:
[ Ссылка ]

🚀 Programjaim: [ Ссылка ]
🌎 Weblap: [ Ссылка ]
🎙Apple podcasts: [ Ссылка ]
🎧Spotify: [ Ссылка ]


A filmben vágóképként használt videók: Taryn Elliott, Pete Fowler, Nathan Cowley és Pressmaster videói a Pexels oldaláról

свернуть