So schaffst Du es in 5 Minuten Deinen Kiefer zu entspannen und unangenehmen Schmerzen sowie Kieferverspannungen und Zähneknirschen vorzubeugen.
Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ [ Ссылка ]
▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität
▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ 100 % Kostenlos
Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ [ Ссылка ]
------------------------------
#kiefer #kieferorthopädie #ergotopia
Ergotopia Gesundheitsexpertin Lara Adloff (B.Sc. Physiotherapie, Yoga Trainerin) erklärt Dir Schritt für Schritt die Übungen, damit Du sie optimal ausführen kannst.
Wir wünschen viel Spaß bei den Übungen und hoffen, dass Du bald Entspannung im Kiefer spüren wirst. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
Übung 1 - Kiefermuskulatur lockern (0:47)
Übung 2 - Wohltuende Kiefermassage (2:48)
Übung 3 - Mundinnenraum abtasten (4:26)
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
------------------------------
Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:
➞ Ergotopia Blog: [ Ссылка ]
➞ Instagram: [ Ссылка ]
➞ Facebook: [ Ссылка ]
➞ X: [ Ссылка ]
➞ Linkedin: [ Ссылка ]
------------------------------
Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
[ Ссылка ]
