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[ Ссылка ] Goji berry é melhor que a Zeaxantina para a visão? Entenda quais são os benefícios das goji berries, quais são suas propriedades nutricionais e por que elas superam a zeaxantina em absorção de nutrientes para a visão. Assista e compartilhe para aprender mais como melhorar sua saúde ocular naturalmente.

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Goji Berry, também conhecida como Lycium barbarum, é uma fruta que vem da Ásia e tem sido amplamente usada na medicina tradicional chinesa por milênios. Ela ganhou popularidade em todo o mundo nos últimos anos por ser um superalimento, devido ao seu perfil nutricional impressionante.

As Goji Berries são extremamente ricas em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. Elas são especialmente conhecidas por seu alto conteúdo de carotenoides, como a zeaxantina e a luteína, que são benéficos para a saúde ocular. A zeaxantina, em particular, tem sido associada à proteção contra a degeneração macular relacionada à idade, uma das principais causas de perda de visão em pessoas mais velhas.

Além disso, as Goji Berries são uma excelente fonte de vitamina C e contêm todas as oito aminoácidos essenciais, o que é bastante raro para um fruto. Elas também contêm quantidades significativas de ferro e fibras alimentares.

As Goji Berries têm um sabor doce e ligeiramente azedo e são geralmente consumidas secas, de forma semelhante às passas. Elas podem ser adicionadas a smoothies, cereais, saladas e até mesmo usadas em receitas de cozimento.


Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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