Dieta Dukan.
É um plano alimentar proposto pelo médico francês Pierre Dukan, em 1975, para tratamento de obesidade. Baseado em uma dieta com alto teor de proteínas e baixíssimo consumo de carboidratos, é dividida em fases distintas, cada uma com regras e objetivos específicos.
✔Prós: promete emagrecimento rápido, com perda de até 5 kg na primeira fase, conhecida como Ataque, em que só é permitida a ingestão de proteínas e tem duração de sete dias.
✔Contras: apesar de indicar o consumo de alimentos saudáveis, existem muitas restrições, o que faz com que, nem sempre, as pessoas consigam chegar até a etapa final da dieta. Além disso, existem alguns perigos resultantes de um cardápio que exagera nas proteínas como constipação, deficiência de nutrientes, problemas no fígado, no rim, entre outros.
Estrela Viva.
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