▶▶ Mein Hörbuch "Die 5 Fundamente der Heilung von Depressionen" kannst du jetzt kostenlos herunterladen. Den Link findest du in meiner Kanalbeschreibung.
Hast du dich jemals gefragt, warum es so wichtig ist, wirklich ehrlich zu sein, wenn du jemandem, der mit Depressionen kämpft, Unterstützung anbietest?
Es kann einen großen Unterschied machen, wie deine Worte aufgenommen werden.
Menschen mit Depressionen sind oft besonders sensibel für die Aufrichtigkeit hinter den Worten, die sie hören.
Wenn die lieben Worte nicht wirklich gemeint sind, können sie sich sogar noch isolierter und missverstanden fühlen.
Das liegt daran, dass sie vielleicht schon darum kämpfen, ihren eigenen Wert zu erkennen, und unaufrichtige Versuche der Unterstützung können dieses Gefühl noch verstärken.
Also, was kannst du tun, um wirklich hilfreich zu sein? Zuerst einmal: Sei echt. Wenn du etwas Nettes sagst, meine es auch so. Es muss nichts Großes sein. Oft sind es die kleinen Gesten oder ein einfaches, ehrliches Gespräch, die am meisten zählen.
Und noch etwas: Hör einfach zu. Manchmal brauchen Menschen nicht sofort Lösungen oder Ratschläge – sie brauchen jemanden, der da ist und ihnen wirklich zuhört, ohne zu urteilen.
Erkundige dich auch, wie du konkret helfen kannst. Jeder erlebt seine Depression anders, und was dem einen hilft, muss nicht unbedingt für den anderen passen. Ein offenes Angebot wie „Wie kann ich dich unterstützen? Was brauchst du gerade?“ kann sehr viel bewirken.
Indem du ehrlich und präsent bist, zeigst du, dass du es ernst meinst. Das baut Vertrauen auf und kann jemandem in einem dunklen Moment das Gefühl geben, nicht allein zu sein. Und genau das ist es oft, was wirklich zählt.
#shorts
