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« Comment s’hydrater pendant la canicule ? », « Faut-il boire plus en été ? », « Quelle quantité d’eau boire chaque jour ? » 🤔
Voici tant de question qui reviennent au quotidien de la par de patients qui souhaitent manger équilibré. Car l’équilibre alimentaire est, certes, une question d’alimentation, mais aussi d’hydratation 💧 (et d’activité). Boire suffisamment est donc nécessaire, mais choisir les boissons adaptées afin de bien vous rafraîchir est au moins aussi important 🥤🍵☕️🍺
Cette vidéo répond à toutes vos question en matière d’hydratation. Vous allez comprendre quoi boire au quotidien, que ce soit en période de canicule ou pas, et surtout tout en continuant de manger sain et équilibré. C’est aussi ça la nutrition-santé ! 👍
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Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕.
Si vous vous posez la question « comment manger équilibré et sain ? », alors je vais vous aider à comprendre ce qu’est une alimentation équilibrée, et à changer vos habitudes alimentaires petit-à-petit.
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✂️ MONTAGE : Anaïs VALERIO
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)
