Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on nyt suuren kiinnostuksen kohteena myös Suomessa ja syystäkin, sillä tutkimusten mukaan se todella toimii! Mindfulness ja tunnetaidot ovat ikään kuin perusaskel jokaiselle, joka haluaa kehittää psyykkistä suorituskykyään uudelle tasolle. Mindfulnessissa sovelletaan tutkittuja harjoituksia omaan elämään.
Tietoisen läsnäolon hyötyjä:
• vähentää koetun stressin määrää
• parantaa keskittymiskykyä
• antaa uusia keinoja käsitellä vaikeita tunteita
• avaa tien olennaiseen keskittymiselle
• luo uudenlaisia ajattelumalleja
• parantaa vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaitoja
Liity keskusteluun Facebookissa. Julkaisemme säännöllisesti kiinnostavia blogeja ja videoita. Ja tilaa meidän kanavamme YouTubessa, niin saat meidän viimeisimmät videot.
PÄÄSIVU:
[ Ссылка ]
OLO-BLOGI:
[ Ссылка ]
FACEBOOK:
[ Ссылка ]
GOOGLE+:
[ Ссылка ]
TWITTER:
[ Ссылка ]
