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मिलेट खाने के स्वास्थ्य लाभ, मिलेट में न्यूट्रिशन (Millet main nutrition – Millet Benefits)
हम जिन अनाज (कार्बोहाइड्रेट) का सेवन करते हैं उनमें फाइबर का होना आवश्यक है। इसकी पूर्ति मिलेट ही कर सकते हैं मिलेट में न्यूट्रिशन (Millet Nutrition) अधिक होने के कारण मिलेट को चमत्कारी अनाज भी कहा जाता है। निरोगी हैल्थ के इस आर्टिकल में जानते हैं कि मिलेट क्या है, मिलेट में न्यूट्रिशन, मिलेट खाने के फायदे, Millet Ke Fayde , मिलेट कितने प्रकार के होते हैं आइये जानते है मिलेट खाने के 14 फायदे, मिलेट में न्यूट्रिशन (Millet Khane Ke Fayde In Hindi)

मिलेट में न्यूट्रिशन (Millet nutrition)
आयुर्वेद और विज्ञान के अनुसार मिलेट का नियमित सेवन करना स्वास्थ्य के लिए उत्तम आहार माना गया है यह न्यूट्रिशन से भरपूर होते है मिलेट पोषक तत्वों (मिलेट में न्यूट्रिशन) का पॉवर हाऊस है इन्हें खाने से शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व हमारे शरीर में नेचुरल तरीके से पहुंचते हैं। इसलिए हमें किसी विटामीन्स या मिनरल्स को दवा के रूप में लेने की आवश्यकता नहीं रहती।

इतना ही नहीं हमें जितनी मात्रा में इनकी जरूरत होती है हमारा शरीर उतनी मात्रा को अवशोषित कर लेता है और बाकी को मल के रूप में बाहर निकाल देता है। इस प्रकार से दवा खाने के साइड इफेक्ट से भी अपने आप को बचा सकते हैं और हमारे शरीर के प्रमुख अंग जैसे किडनी, लिवर और इम्यून सिस्टम अच्छे से कार्य करने लगते हैं।


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