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00:00 Introdução
00:13 Café da manhã
02:00 Frutas?
02:39 Probióticos e saúde mental
03:16 Ultraprocessados
04:01 Álcool
05:30 Almoço e jantar
06:18 Jejum
06:55 Quanto de Proteína no dia
07:58 Publi: Growth Suplementos
08:57 Pontos finais

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