El Insomnio es la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido o la sensación de que el sueño no tiene un carácter reparador. La somnolencia diurna excesiva, es la tendencia a quedarse dormido durante las horas normales, durante el día, en el trabajo, en una reunión, entre amigos. Tanto el Insomnio y la somnolencia diurna excesiva no son enfermedades por si mismas, sino que son síntomas derivados de trastornos relacionados con el sueño.

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Todos necesitamos descansar entre 6 y 8h aproximadamente para reparar nuestro organismo; hay personas que duermen un poco menos como hay personas que necesitan dormir un poco más.
Pero sí es suma importancia, que las horas que dormimos tengan un carácter reparador.
En este vídeo, les presente una serie de plantas medicinales que te ayudarán a conciliar el sueño, a dormir profundamente y reparar tu organismo.
Dentro de las plantas más conocidas están:
La Valeriana: quizás sea la más conocidas, es una planta de naturaleza tibia que te ayudará a inducir el sueño.
La Pasiflora: también, otra de las plantas más conocidas que te ayudarán a dormir.
Luego tenemos al Tilo, la Flor de Azahar, la Melisa (conocida también como toronjil) y el Lúpulo, esta serie de plantas, son relajantes y sedantes del sistema nervioso.
Y finalmente el Espino Blanco, es una planta que te ayudará a regular el ritmo cardíaco, bajar las palpitaciones.
Como podemos ver, hay una amplia cantidad de plantas medicinales que pueden ayudarte a conciliar el sueño y que este tenga un carácter reparador.

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Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.

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