🧘♂️ Курс медитации "Основа" [ Ссылка ]
Продолжая разбирать основы медитации, сегодня поговорим о том как долго нужно медитировать, сколько минут нужно медитировать и что лучше длительные медитации или короткая медитация. Отвечу на вопрос сколько времени нужно медитировать и расскажу какова оптимальная продолжительность медитации на разной стадии адхикара - квалификации. Но стоит помнить, что длительность медитации не всегда растет с уровнем практикующего, а долгая медитация не всегда может пойти на пользу.
Если вас интересует запрос: медитация сколько по времени, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том как лучше медитировать, сколько можно медитировать и долго ли нужно медитировать. Кроме того, ролик будет актуальна тем, кто ищет ответ на вопрос сколько нужно медитировать в день, а также информацию по такому необычному формату практики, как мини-медитация. Успехов вам и хорошей практики.
