Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр)

К сожалению, большинство формул для определения идеального веса… все эти «рост минус 100» или «индекс массы тела» не учитывают особенностей строения скелета, а ведь именно наш скелет – его массивность, соотношение длины ног к росту и прочие нюансы определяют то, как много в нашем теле должно быть мышц и жировой ткани... Потому, если вы хотите определить свой личный идеальный вес, вам необходима формула, учитывающая особенности лично вашего скелета. В материале рассказано, как рассчитать свой вес по такой формуле.

мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):
страничка на Facebook - [ Ссылка ]
страничка на Facebook - [ Ссылка ]

свернуть