El aceite de oliva no solo es rico en omega 9, que sensibiliza la insulina y reduce los radicales libres, sino que también está cargado de antioxidantes como el hidroxitirosol, capaces de prevenir el depósito de calcio y LDL en las arterias. Por otro lado, el hígado de bacalao es una fuente inigualable de DHA y EPA, ofreciendo casi 15 gramos de omega 3 por cada 100 gramos. Phil nos anima a incorporar estos alimentos en nuestra dieta para mejorar la salud y prevenir enfermedades.

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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀

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